Jóga terapie pro zdraví a obnovu
Individuální a skupinová jógová terapie zaměřená na rehabilitaci, bolesti zad, stres a podporu duševního zdraví. Vedení v Brně, Praha i online.
Spojte tradiční jogínské techniky s moderní fyzioterapií — plány na míru, bezpečné modifikace, a dohled zkušené instruktorky.
Pro koho je terapie vhodná
- Bolesti zad a krční páteře
- Rehabilitace po úrazech a operacích
- Chronický stres, nespavost, úzkost
- Podpora pohybového aparátu u seniorů
Rychlá fakta
Metody a přístup
Individuální plán sestavený na základě pohybového vyšetření, anamnézy a osobních cílů.
Funkční jóga
Bezpečné posílení hlubokého stabilizačního systému, práce s dýcháním a mobilitou.
Somatické techniky
Uvolnění chronických napětí, práce se senzomotorikou a propriocepcí.
Meditace a řízené dýchání
Redukce stresu, zlepšení spánku a psychické regenerace.
Instruktorka — Karolína Nováková
Fyzioterapeutka a certifikovaná instruktorka jógové terapie. Specializace: bolesti zad, geriatrie, dětská jóga a psychosomatika.
Karolína propojuje klinické znalosti s jemným jógovým přístupem. Pracuje se závaznou diagnostikou, postupnými cíli a domácími cvičebními plány.
Programy a pobyty
Krátké kurzy, víkendové retreaty a dlouhodobé terapie v malých skupinách.
Jógová terapie 6 týdnů
Individuální program s kontrolními sezeními, domácí cvičení a video vedení.
- Úvodní vyšetření a plán
- Dva individuální sezení
- Podpora online
Víkendový retreat — pohyb & regenerace
Retreaty v Česku s důrazem na praxi, relaxaci a vzdělávání o těle.
Termíny a místaČasto kladené otázky
Galerie praxe
Ukázky pozic, pomůcek a prostorů, kde vedeme terapie a workshopy.
Máte otázky nebo chcete rezervaci?
Kontaktujte nás pro osobní plán terapie nebo domluvte online konzultaci.